С 20 по 26 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.

К основным типам НИЗ относятся:

♦️ болезни системы кровообращения;

♦️ новообразования;

♦️ сахарный диабет;

♦️ хронические заболевания органов дыхания.

⚡️ Факторы риска развития неинфекционных заболеваний:

♦️ курение - приводит к развитию сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, некоторых форм рака;

♦️ нездоровое питание - это избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, легкоусвояемых углеводов и соли, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы;

♦️ избыточная масса тела;

♦️ высокий уровень холестерина и глюкозы;

♦️ повышенное артериальное давление;

♦️ низкая физическая активность или сидячий образ жизни - способствует развитию очень большого числа заболеваний.

♦️ Пагубное потребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

♦️ Здоровое рациональное питание

♦️ Снижение веса (при его избытке)

♦️ Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность

♦️ Отказ от вредных привычек

♦️ Регулярные обследования

♦️ Снижение уровня стресса

Важно регулярно проходить медосмотр и диспансеризацию.